ALIMENTE VINDECATOARE

                         PENTRU INIMA 

                       

1. varza – contine fier si potasiu, necesare inimii si circulatiei sanguine 

2. broccoli – prin continutul de calciu, fier si caroten, previne atacurile de cord si ateroscleroza 

3. ridichea – apara impotriva atacurilor de inima 

4. portocala – are putine calorii, contine vitamina C si scade valoarea colesterolului din sange 

5. morcovul – acidul folic si bioflavonoidele continute de morcovi protejeaza inima 

6. pestele – acizii Omega 3 apara sistemul vascular de inflamatii si calcifieri 

7. ceapa – imbunatateste activitatea inimii si circulatia si scade presiunea sangelui 

8. usturoiul – alicina pe care o contine previne accidentele vasculare cerebrale 

10. sparanghelul – curata cordul si vasele mari de sange 

11. uleiul de masline – energizeaza cordul si reduce colesterolul 

 13. somonul – este o sursa de acizi grasi Omega 3 care reusesc sa scada din nivelul trigliceridelor din sange 

14. dovleacul – are efect benefic in cazul hipertensiunii arteriale si in bolile de inima 

15. cartoful – protejeaza impotriva accidentelor cerebro-vasculare si ofera o mare cantitate de vitamina C sistemului vascular

16. paprika – protejeaza vasele de sange si inima 

17. rosia – normalizeaza tensiunea arteriala, fiind diuretice eficiente 

18. maslinele – reduc colesterolul nociv si tensiunea arteriala 

19. marul – contine peste 300 de substante esentiale pentru protectia sistemului vascular 

20. fasolea neagra – o singura cana de fasole furnizeaza intre 120 si 320 de miligrame de magneziu, prevenind astfel tulburarile de ritm cardiac 

22. zmeura – intareste sistemul imunitar, actionand ca o aspirina naturala 

23. murele – sunt considerate fructe cardioactive, ajutand la functionarea optima a cordului 

24. socul – imbunatateste circulatia sanguina 

25. piersica – contine vitamine si oligoelemente ce protejeaza inima 

26. ciresele – improspateaza resursele de potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor si siliciu 

27. rubarba – scade tensiunea arteriala si fortifica inima 

28. grapefruit-ul – previne obstructiile vasculare si tromboza datorita unei enzime speciale 

29. ciuperca Shitake – reduce colesterolul 

30. prunele – previn tromboza 

31. curmalele – reduc tensiunea arteriala si protejeaza impotriva aterosclerozei fiindca sunt bogate in fier, calciu si potasiu

32. afinele – pigmentul lor albastru ajuta vasele sanguine sa devina mai elastice 

33. ovazul – este benefic in bolile cardiovasculare 

34. porumbul – contine vitaminele D si K 

35. ardeiul iute – previne cresterea nivelului de zahar din sange ce poate duce la formarea de colesterol pe vasele inimii 

Pentru creier

 

36. lintea – contine lecitina, proteine si glucide de care au nevoie celulele creierului 

37. Quinoa – intareste memoria si incetineste procesul de imbatranire, fiind bogat in fier  

39. fasolea – creste puterea de concentrare 

40. oul – este o sursa grozava de proteine; galbenusul contine colina ce ajuta la dezvoltarea memoriei 

41. avocado – combate stresul, nervozitatea si insomnia 

42. bananele – glucoza, vitaminele si mineralele continute de acestea sunt benefice pentru creier si il energizeaza 

43. caisele – stimuleaza neuronii 

44. stafidele – contin mult zahar (75%), resursa energetica pentru creier 

45. para – zaharul si substantele asemanatoare hormonilor intensifica puterea de “lucru” a creierului 

46. mazarea – fiind bogata in proteine, este buna pentru memorie si concentrare 

47. salata verde – calmeaza sistemul nervos datorita substantelor opiacee .

Pentru ochi

48. castanele – calmeaza senzatia de usturime si iritatiile datorita substantelor sale active  

51. limba de miel – reduce inflamarea vaselor conjunctivale datorita taninurilor si a saponinelor 

52. rostopasca – este extraordinar de eficienta impotriva virusurilor si mai ales pentru ochii uscati 

53. gutuia – este buna pentru alergii si febra fanului deoarece contine pectine si calciu  

56. strugurii – ajuta cu precadere ochiul in timpul vederii nocturne 

57. patlagina – taninurile pe care le contine trateaza infectiile oculare 

58. capsuna – ajuta ochii in timpul vederii nocturne  

60. ananasul – enzimele continute de acesta relaxeaza ochii obositi din cauza calculatorului 

61. rozmarinul – purifica ochii si protejeaza vasele de sange oculare 

Pentru piele/par

62. pepenele – contine foarte putine calorii si este excelent pentru mentinerea fermitatii pielii
63. iaurtul degresat – bacteriile continute de acesta imbunatatesc aspectul pielii; in plus, are o concentratie ridicata de vitamina A
64. graul – contine acizi grasi, calciu si dioxid de siliciu care sunt extraordinar de sanatoase pentru par, piele si unghii
65. orzul – infrumuteseaza si revitalizeaza datorita substantelor bioactive
66. cimbrul – reda stralucirea pielii si curata organismul
67. hreanul – continand substante active, regenereaza parul, pielea si unghiile
68. mustarul- regleaza fluxul sanguin la nivelul pielii

 

Pentru oase

 

69. migdalele - contin magneziu si ajuta oasele sa ramana sanatoase 

70. spanacul – datorita fierului si calciului pe care il contine, face oasele mai rezistente si ajuta la functionarea muschilor  

72. secara – este benefica pentru dinti, oase si muschi fiind o sursa ideala de oligoelemente precum B-vitamine, potasiu, magneziu, mangan, fier si zinc 

73. branza – intareste oasele fiind o sursa buna de calciu 

Pentru stomac/intestine 

75. pastarnacul – stimuleaza digestia 

76. mango – apara mucoasa intestinala datorita vitaminei A si a antioxidantilor

77. arpacasul – aduce in organism necesarul de fibre, fosfor si magneziu pentru o digestie sanatoasa 

78. mararul – amelioreaza indigestia 

79. soia – are proprietati anticancerigene 

80. nucile – contin o forma purificata de Omega 3 si de aceea ajuta la reudcerea riscului de cancer al intestinelor 

Pentru rinichi 

91. sfecla rosie – stimuleaza arderile celulare 

92. visinele – contin potasiu, substanta pe care rinichii “lupta” sa o elimine din sange atunci cand este in exces

93. castravetele – contine multa apa si deci stimuleaza activitatea rinichilor 

94. telina – protejeaza rinichii de virusuri 

95. varza rosie – proteinele si aminoacizii pe care aceasta ii contine actioneaza ca un filtru pentru rinichi

96. gulia – vitamina C din ea protejeaza celulele renale, iar fierul si fosforul energizeaza 

97. ridichea neagra – este un antibiotic natural 

98. varza murata – detoxifica organismul  

100. patrunjelul – detine combinatia ideala de minerale pentru a curata rinichii 

Pentru ficat

 

82. sucul de ridiche – stimuleaza secretia bilei 

83. conopida – contribuie la imbunatatirea activitatii ficatului

84. drojdia de bere – este o importanta sursa de vitamina B si detoxifica ficatul 

86. papadia – ajuta la buna functionare a ficatului si reduce colesterolul 

87. laptele – apara ficatul de afectiuni frecvente 

88. menta – uleiurile esentiale de menta stimuleaza secretia biliara si calmeaza crampele 

89. carnea de iepure – degreseaza ficatul 

90. carnea de vita sau manzat – contine fier, proteine si vitamina B.  

 

 primita pe email

cybershamans (karmapolice) / CC BY-NC-ND 3.0

Posted in: medicina naturista