CURRENT MOON

Tuesday, December 11, 2012

ALIMENTE VINDECATOARE



                         PENTRU INIMA 
                       
1. varza – contine fier si potasiu, necesare inimii si circulatiei sanguine 
2. broccoli – prin continutul de calciu, fier si caroten, previne atacurile de cord si ateroscleroza 
3. ridichea – apara impotriva atacurilor de inima 
4. portocala – are putine calorii, contine vitamina C si scade valoarea colesterolului din sange 
5. morcovul – acidul folic si bioflavonoidele continute de morcovi protejeaza inima 
6. pestele – acizii Omega 3 apara sistemul vascular de inflamatii si calcifieri 
7. ceapa – imbunatateste activitatea inimii si circulatia si scade presiunea sangelui 
8. usturoiul – alicina pe care o contine previne accidentele vasculare cerebrale 
10. sparanghelul – curata cordul si vasele mari de sange 
11. uleiul de masline – energizeaza cordul si reduce colesterolul 
 13. somonul – este o sursa de acizi grasi Omega 3 care reusesc sa scada din nivelul trigliceridelor din sange 
14. dovleacul – are efect benefic in cazul hipertensiunii arteriale si in bolile de inima 
15. cartoful – protejeaza impotriva accidentelor cerebro-vasculare si ofera o mare cantitate de vitamina C sistemului vascular
16. paprika – protejeaza vasele de sange si inima 
17. rosia – normalizeaza tensiunea arteriala, fiind diuretice eficiente 
18. maslinele – reduc colesterolul nociv si tensiunea arteriala 
19. marul – contine peste 300 de substante esentiale pentru protectia sistemului vascular 
20. fasolea neagra – o singura cana de fasole furnizeaza intre 120 si 320 de miligrame de magneziu, prevenind astfel tulburarile de ritm cardiac 
22. zmeura – intareste sistemul imunitar, actionand ca o aspirina naturala 
23. murele – sunt considerate fructe cardioactive, ajutand la functionarea optima a cordului 
24. socul – imbunatateste circulatia sanguina 
25. piersica – contine vitamine si oligoelemente ce protejeaza inima 
26. ciresele – improspateaza resursele de potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor si siliciu 
27. rubarba – scade tensiunea arteriala si fortifica inima 
28. grapefruit-ul – previne obstructiile vasculare si tromboza datorita unei enzime speciale 
29. ciuperca Shitake – reduce colesterolul 
30. prunele – previn tromboza 
31. curmalele – reduc tensiunea arteriala si protejeaza impotriva aterosclerozei fiindca sunt bogate in fier, calciu si potasiu
32. afinele – pigmentul lor albastru ajuta vasele sanguine sa devina mai elastice 
33. ovazul – este benefic in bolile cardiovasculare 
34. porumbul – contine vitaminele D si K 
35. ardeiul iute – previne cresterea nivelului de zahar din sange ce poate duce la formarea de colesterol pe vasele inimii 

Pentru creier

 
36. lintea – contine lecitina, proteine si glucide de care au nevoie celulele creierului 
37. Quinoa – intareste memoria si incetineste procesul de imbatranire, fiind bogat in fier  
39. fasolea – creste puterea de concentrare 
40. oul – este o sursa grozava de proteine; galbenusul contine colina ce ajuta la dezvoltarea memoriei 
41. avocado – combate stresul, nervozitatea si insomnia 
42. bananele – glucoza, vitaminele si mineralele continute de acestea sunt benefice pentru creier si il energizeaza 
43. caisele – stimuleaza neuronii 
44. stafidele – contin mult zahar (75%), resursa energetica pentru creier 
45. para – zaharul si substantele asemanatoare hormonilor intensifica puterea de “lucru” a creierului 
46. mazarea – fiind bogata in proteine, este buna pentru memorie si concentrare 
47. salata verde – calmeaza sistemul nervos datorita substantelor opiacee .

Pentru ochi

48. castanele – calmeaza senzatia de usturime si iritatiile datorita substantelor sale active  
51. limba de miel – reduce inflamarea vaselor conjunctivale datorita taninurilor si a saponinelor 
52. rostopasca – este extraordinar de eficienta impotriva virusurilor si mai ales pentru ochii uscati 
53. gutuia – este buna pentru alergii si febra fanului deoarece contine pectine si calciu  
56. strugurii  ajuta cu precadere ochiul in timpul vederii nocturne 
57. patlagina – taninurile pe care le contine trateaza infectiile oculare 
58. capsuna – ajuta ochii in timpul vederii nocturne  
60. ananasul – enzimele continute de acesta relaxeaza ochii obositi din cauza calculatorului 
61. rozmarinul – purifica ochii si protejeaza vasele de sange oculare 

Pentru piele/par

62. pepenele – contine foarte putine calorii si este excelent pentru mentinerea fermitatii pielii
63. 
iaurtul degresat – bacteriile continute de acesta imbunatatesc aspectul pielii; in plus, are o concentratie ridicata de vitamina A
64. graul
 – contine acizi grasi, calciu si dioxid de siliciu care sunt extraordinar de sanatoase pentru par, piele si unghii
65. 
orzul – infrumuteseaza si revitalizeaza datorita substantelor bioactive
66. 
cimbrul – reda stralucirea pielii si curata organismul
67. 
hreanul – continand substante active, regenereaza parul, pielea si unghiile
68. 
mustarul- regleaza fluxul sanguin la nivelul pielii
 

Pentru oase

 
69. migdalele - contin magneziu si ajuta oasele sa ramana sanatoase 
70. spanacul – datorita fierului si calciului pe care il contine, face oasele mai rezistente si ajuta la functionarea muschilor  
72. secara – este benefica pentru dinti, oase si muschi fiind o sursa ideala de oligoelemente precum B-vitamine, potasiu, magneziu, mangan, fier si zinc 
73. branza – intareste oasele fiind o sursa buna de calciu 

Pentru stomac/intestine 

75. pastarnacul – stimuleaza digestia 
76. mango – apara mucoasa intestinala datorita vitaminei A si a antioxidantilor
77. arpacasul – aduce in organism necesarul de fibre, fosfor si magneziu pentru o digestie sanatoasa 
78. mararul – amelioreaza indigestia 
79. soia – are proprietati anticancerigene 
80. nucile – contin o forma purificata de Omega 3 si de aceea ajuta la reudcerea riscului de cancer al intestinelor 

Pentru rinichi 

91. sfecla rosie – stimuleaza arderile celulare 
92. visinele – contin potasiu, substanta pe care rinichii “lupta” sa o elimine din sange atunci cand este in exces
93. castravetele – contine multa apa si deci stimuleaza activitatea rinichilor 
94. telina – protejeaza rinichii de virusuri 
95. varza rosie – proteinele si aminoacizii pe care aceasta ii contine actioneaza ca un filtru pentru rinichi
96. gulia – vitamina C din ea protejeaza celulele renale, iar fierul si fosforul energizeaza 
97. ridichea neagra – este un antibiotic natural 
98. varza murata – detoxifica organismul  
100. patrunjelul – detine combinatia ideala de minerale pentru a curata rinichii 

Pentru ficat

 
82. sucul de ridiche – stimuleaza secretia bilei 
83. conopida – contribuie la imbunatatirea activitatii ficatului
84. drojdia de bere – este o importanta sursa de vitamina B si detoxifica ficatul 
86. papadia – ajuta la buna functionare a ficatului si reduce colesterolul 
87. laptele – apara ficatul de afectiuni frecvente 
88. menta – uleiurile esentiale de menta stimuleaza secretia biliara si calmeaza crampele 
89. carnea de iepure – degreseaza ficatul 
90. carnea de vita sau manzat – contine fier, proteine si vitamina B.  
 
 primita pe email
cybershamans (karmapolice) / CC BY-NC-ND 3.0
Share/Bookmark

0 comments:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites